윌라 독점

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예민함이라는 무기

(주)도서출판나무생각

※이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

독일 최고의 관계심리학자가 알려주는
최소한의 경계와 자존감을 지키며 살아가는 법

타인과의 갈등을 피하기 위해 자신의 입장을 무조건 굽히고 심지어 타인의 문제를 떠안고 살아가는 사람들을 위한 관계의 심리학.

독일 아마존 심리학 베스트셀러의 저자이기도 한 롤프 젤린은 『예민함이라는 무기』에서 "예민함은 단점이 아니라 남들이 놓친 작은 것까지 볼 수 있는 남다른 감각이다."라고 말하며, 세상의 잘못된 시선으로부터 자신을 숨기기 위해 타고난 예민함을 감춰야만 했던 사람들에게 꼭 필요한 공감과 처방의 메시지를 전하고 있다.

자신의 예민함을 자가 진단할 수 있는 체크리스트와 상담자들의 생생한 경험을 담은 인터뷰를 통해 유용한 정보들과 함께, 예민한 사람들이 섬세하고 신중한 자신만의 관점을 지키며 살아갈 때 더 넓은 세상, 더 풍요로운 내면을 만날 수 있는 조언을 친절하게 설명하고 있다.

롤프 젤린 지음 |  유영미 옮김 |  홍후백 낭독  |  나무생각 출간

오늘의 오디오북

자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한

롤프 젤린

홍후백

우리들의 이야기

우리들이 바라는 이야기

들어가며- 나는 예민한 내가 좋다

1장 나는 예민한 사람입니다 - 마음의 보호막 진단법

과소평가된 독특한 기질

재능과 결점 사이

나의 예민함 자가 진단법

우리 아이의 예민함 진단법

고도로 예민하고 외향적인 사람들

예민함과 외향성 자가 진단법

2장 나는 남보다 디테일한 감각을 가졌습니다  - 재능을 숨기게 만드는 고정관념들

내 안에서 일어나고 있는 전쟁

아이의 마음도 모르는 부모의 욕심

남자는 예민하면 안 되나요?

여자는 당연히 예민하다고요?

예민한 아이들에겐 시간을 주세요

3장 나는 나를 보호할 권리가 있습니다 - 내부 자극에 대처하는 법

스트레스에 대한 저항력 기르기

자극으로부터 중심 잡기

나를 보호하는 경계 짓기

타인과 세상을 향한 첫 걸음

경계 짓기를 위한 전제 조건

내 몸의 신호에 귀 기울이기

4장 이기주의자와 이타주의자 사이 - 외부 자극에 대처하는 법

스트레스와 번아웃으로부터 벗어나기

예민한 사람의 생각을 방해하는 것들

타인의 생각을 읽는 능력

효과적으로 갈등에 대처하는 법

조언자이자 희생자인 사람들

동경하거나 후퇴하거나

예민한 사람들만의 팀

5장 예민한 사람으로 살아가는 법

고도 민감성에 대한 오해

세상과의 연결고리를 이해하기

잘못된 연결고리 풀기

마치며-자기 발전을 위한 지속적인 원동력

감사의 글

엔딩 크레딧

윌라