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주식회사 라이팅하우스

※이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

★뉴욕타임스 베스트셀러 1위의 심리학 에세이
★현대인을 위한 마음공부 그리고 마음의 곤경에서 빠져나오기 위한 탈출법
★"여행갈 때마다 반드시 챙겨가는 책이다."_오프라윈프리

뉴욕타임스 베스트셀러 1위, 아마존 심리학 1위에 빛나는 마이클 싱어의 책. 

현대는 상처, 속도, 분열의 시대이다. 정확히 반대편에 ‘치유’, ‘느린 삶’, ‘전일성’이 있다. 현대인들은 그동안 이 진동추의 중심에서 너무나 멀어져 한쪽 극단에 치우쳐 있었다. 

마이클 싱어는 이 문제의 해법으로 정말 놀랍게도, ‘그냥 내버려 두기’를 권한다. 극단에 에너지를 공급해 주지 않는 이상, 거기에 끼어들지 않는 이상, 진동추는 저절로 중심에 멈출 것이라는 것이다. 
이 중도(中道)의 지혜는 작품 전체를 관통한다. 내부의 에너지가 한쪽 극단으로 움직이기 시작할 때 멈추고, ‘놓아 보내면(let it go)’ 자신을 끌어들이려는 에너지로부터 떨어져 나올 수 있다. 이것이 이 책에서 말하는 중심을 잡는다는 말의 진정한 의미이다. 

어떤 상황에서도 중심을 지키며 마음의 곤경에서 탈출하기 위한 구체적인 수행의 방법들을 확인할 수 있다.


마이클 싱어 지음 |  이균형 옮김 | 라이팅하우스 출간 | 김재정 낭독

윌라

내면의 자유를 위한 놓아 보내기 연습

마이클 싱어

상처 받지 않는 영혼

김재정

옮긴이의 글

저자의 말

들어가는 글

파트1. 잠든 의식을 일깨우기

제1장 마음의 소리

제2장 마음속 룸메이트와 결별하기

제3장 당신은 누구인가

제4장 깨어 있는 자아

파트2. 에너지를 경험하기

제5장 열려 있기

제6장 가슴을 정화하기

제7장 닫는 습관 깨기

파트3 자기를 놓아 보내기

제8장 지금 놓아 보내지 않으면 떨어진다

제9장 마음속 가시 빼내기

제10장 마음과 새로운 관계 맺기

제11장 고통의 층 너머로 가기

파트4 그 너머로 가기

제12장 벽 허물기

제13장 심리적 한계 넘기

제14장 가짜 덩어리 놓아 보내기

파트5. 삶을 살기

제15장 조건 없이 행복하기

제16장 저항을 다루는 법

제17장 죽음이 주는 의미

제18장 중도의 비밀

제19장 사랑 가득한 신의 눈으로 보라

감수의 글