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검은 감정

(주)휴머니스트출판그룹

※ 이 오디오북은 윌라가 독점적으로 계약하고 직접 제작한 윌라 오리지널 오디오북입니다.

😭나만 이래? 나만 힘들어? 싶은 날,
슬프다, 아프다는 말로 다 할 수 없었던
당신의 70가지 ‘검은 감정’을 알려드릴게요

🤕슬프면 슬픈 대로, 아프면 아픈 대로,
감정으로부터 도망치지 않도록
지금부터 ‘검은 감정’ 안내를 시작합니다.

외면하고 덮어두고 싶었던 감정들을 들여다보는 70가지 부정감정 안내서. 10만 부 베스트셀러, 『내 마음 다치지 않게』를 통해 수만 명의 독자를 위로한 설레다 작가가 『The Black Book 검은 감정』으로 돌아왔다. ‘검은 감정’이란 슬픔, 불안, 우울, 외로움 등 우리가 그동안 부정적이라고 오해해왔던 감정을 뜻한다. 심리학을 전공한 저자가 70편의 글과 연필그림으로 검은 감정을 정리했다.

내 마음을 모르겠을 때, 혹은 감정에 사로잡혀 힘들 때, 그날그날의 내 검은 감정에 따라 페이지를 찾아서 읽어보자. 마음에 와닿는 그림을 오래도록 바라보기만 해도 좋다. 감정을 안다는 것은 나를 안다는 것. 우리 안의 검은 감정을 마주하다 보면 있는 그대로의 나를 인정하고, 돌볼 수 있게 될 것이다.

설레다 지음 | 휴머니스트 출간 | 김유정 낭독

윌라

마음을 알고 싶은 당신을 위한 70가지 부정감정 안내서

설레다(최민정)

The Black Book 검은 감정

김유정

Prologue.

1st PATH. 나도 몰랐던 내 검은 감정

미움

강박

외면

답답함

고통

자책

울적함

고민

고단함

실망

고달픔

PATH GUIDE. 나 – 검은 감정

2nd PATH. 타인으로 인한 검은 감정

수치심

초라함

억압

혼란함

고갈된 자존감

분노

갈등

긴장

모멸감

불편

무력감

PATH GUIDE. 타인 – 검은 감정

1st Station.

자각

희망

무의미

당황

노여움

허무

자기방어

불안의 탄생

소진

회한

상처

성찰

혼돈

착각

3rd PATH. 불안에서 오는 검은 감정

번아웃

걱정

회피

막막함

예민함

의존

의심

초조함

측은함

감정 기복

PATH GUIDE. 불안 – 검은 감정

4th PATH. 우울에서 오는 검은 감정

슬픔

쓸쓸함

공허

외로움

자기혐오

애도

무감함

PATH GUIDE. 우울 – 검은 감정

2nd Station.

포기

공포

아득함

너그러움

시름

고립감

자기파괴

내적 절망

무관심

냉정

비관

부정

연민

페르소나

직면