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당신으로충분하다

당신으로 충분하다

(주)도서출판푸른숲

※ 이 오디오북은 출판사 및 공급사에서 직접 제작하여 제공된 오디오북입니다.
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*이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 「2021년 오디오북 제작 지원」사업 선정작입니다.

지금, 마음이 어떠세요?
우리 자신의 마음을 들여다보게 하는, 따뜻하지만 중립적인 안내자 같은 책

《남자 vs 남자》와 《사람 vs 사람》으로 “예리한 심리분석과 사회적 통찰이 깃든 정교한 글쓰기를 하는 컬럼니스트”라는 평가를 받았고, 심리에세이《홀가분》을 펴내며 수많은 독자들의 마음주치의로 자리 잡은 심리치유 전문가 정혜신의 신간 《당신으로 충분하다》가 출간되었다.
이번 책은 ‘내 마음 보고서’(정신과 전문의 정혜신이 개발한 개인맞춤형 심리분석 프로그램) 결과 가장 평균적 모습을 보인 30대 여성 4명과 정혜신 박사가 6주간 진행한 집단 상담을 토대로 했다. 기존의 심리서가 특정 문제에 대한 원인을 분석하고 해결법을 제시하는 데 집중했다면, 이 책은 상담참석자들이 자기 감정과 느낌을 표현하는 법을 배우고, 덮어둔 상처를 용기 있게 대면하며 치유에 이르는 상담실 풍경을 생생하게 전달한다.
부모에게 받은 상처를 치유하지 못해 여전히 어른아이 같은 모습을 보이고, 대면하는 인간관계를 힘들어하던 이들은 치유자 정혜신과 다른 참석자들의 건강한 지지와 공감을 받으며 서서히 가벼워진다. 심리상담 하면 으레 떠오르는 일대일 상담이 부담스러웠던 독자들, 가족으로 인한 상처나 소통에 대한 막막함으로 힘들어했던 독자들에게, 이 6회의 세션은 상담실에 같이 앉아 자기 문제를 객관적으로 고민해보고 깨달음에 이르게 하는 시간이 되어줄 것이다.

정혜신 지음 | 푸른숲 출간 | (주)도서출판푸른숲 제작 | 이슬 낭독

《당신이 옳다》 저자, 정신과전문의

이슬

머리말

1-1. 왜 이렇게 내 삶에 자신이 없는 걸까

1-2. 왜 이렇게 내 삶에 자신이 없는 걸까

2. 마음을 말로 표현할 수 없어요

3. 괜찮다, 모든 게 무너져도 너는 언제나 괜찮다

4-1. 내 마음을 알아주는 누군가와 함께 존재하는 순간

4-2. 내 마음을 알아주는 누군가와 함께 존재하는 순간

5. 노력하지 않아도 당신으로 충분하다

6. 아, 내가 그런 거였구나