완독

자기계발

몰입의 기술

이윤규

마인드컨트롤

두뇌개발

집중력

자기관리

(주)도서출판길벗

※ 이 오디오북은 출판사 및 공급사에서 직접 제작하여 제공된 오디오북입니다.
윌라는 해당 오디오북에 대한 직접적 수정의 권한이 없기 때문에
이 오디오북에 대한 건의나 문의 사항의 답변은 제한적이거나 시간이 오래 소요될 수 있습니다.

몰입하는 삶을 위한 가장 현실적이고 유용한 안내서

“누구나 원하는 순간 원하는 만큼 바로 몰입할 수 있다!” 40만 구독자가 인정한 공부법 유튜버 이윤규 변호사가 우리를 산만하게 만드는 상황과 환경 속에서도 바로 집중하고 몰입에 이르는 방법을 알려준다. 9개월 만에 사법시험을 패스한 본인 경험, 수천 건의 수험생 지도상담과 4만여 건의 분석 사례, 심리학·뇌과학·행동경제학 등의 방대한 이론과 연구를 토대로 누구나 따라 할 수 있고 성과를 낼 수 있는 ‘몰입 설계법’을 담았다.

간절하게 이루고 싶은 목표를 가진 사람, 매일 성장하는 삶을 꿈꾸는 사람뿐 아니라 오늘의 업무 또는 공부에 집중하고 싶은 사람, 주의력 산만 문제를 겪고 있는 사람이라면 이 책을 통해 의식하지 않고도 자연스럽게 바로 집중하는 몰입 원칙과 기술을 만날 수 있다.

이윤규 지음 | 더퀘스트 출간 | 신범식 낭독 | 제작 (주)도서출판길벗

무의미한 소음과 자극에 맞서는 강력한 도구

신범식

들어가며, 몰입의 기술 전체상, 이 책 사용법

1부 몰입의 원칙

2부 몰입의 기술_전제 조건 : 의욕 춤추게 하기

2부 몰입의 기술_1단계 : 무의식을 유혹하는 계획 세우기

2부 몰입의 기술_2단계 : 충동과 불안, 방해 요소 컨트롤하기

2부 몰입의 기술_3단계 : 최적화를 통해 뇌 독점하기

3부 더 나은 몰입을 위하여

종결_한번은 인생을 걸고 몰입하라